Las 5 mejores tablas de escalada

Si te encanta la escalada en roca y / o las paredes de escalada, sabes que entrenar para tu deporte favorito puede ser un desafío. Por supuesto, vale la pena tener una mentonera en casa, pero las mentoneras no pueden reproducir la experiencia de tener que levantarse sobre una sección difícil con la punta de los dedos. La respuesta: cuadros colgantes. Los tableros, a veces denominados «diapasones», te ayudan a desarrollar la fuerza de los dedos y el antebrazo que necesitas para lidiar con situaciones tensas mientras te ayudan a desarrollar la fuerza de los hombros que no te defraudará cuando los minutos en la roca se prolonguen durante horas. A continuación, vamos a echar un vistazo de cerca a las 5 mejores pinturas colgantes del mercado actual.

Qué encontrarás en esta guía:

  1. Las 5 mejores tablas de escalada
  2. Comparativa con los mejores productos
  3. Consejos y guía de compra

Los 5 mejores productos

1. Simulador de tablero Metolius 3D

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El simulador Metolius 3D puede parecer un programa de realidad virtual, pero realmente es uno de los entrenadores de ala delta más efectivos jamás diseñado para preparar su cuerpo para los desafíos reales de la escalada en roca. Puedes gastar mucho dinero para convertirte en miembro de un gimnasio para tener acceso a sus diversas máquinas o puedes gastar una fracción de la cantidad y obtener exactamente el entrenamiento que necesitas gracias al simulador 3D Metolius.

Hay 18 bolsillos diferentes en diferentes tamaños, formas y orientaciones, una buena variedad de bordes para prepararte para lo inesperado y la resina de poliéster de alta calidad no te rasgará las yemas de los dedos como a veces lo hacen los tablones de madera. Obtendrá un entrenamiento completo de la parte superior del cuerpo que realmente lo beneficiará en la pared y la unidad es una de las más fáciles de ensamblar si sigue las instrucciones proporcionadas (y tiene los permisos para perforar la pared por encima del marco de la puerta). Agregue un precio muy atractivo y todo se suma a nuestra mejor selección. También es un regalo perfecto para los escaladores de tu vida.

  • u003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003e28 x 7.5 pulgadasu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003e18 bolsillos diferentesu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eUna amplia variedad de bordesu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eResina de poliéster de alta calidad.u003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eIncluye guía de instalaciónu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003ePeso: 12 librasu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003e

2. TRANGO Rock Prodigy Training Center Training Center Hangboard

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Todo el mundo sabe que la fuerza de los dedos es importante en la pared de la roca, pero también lo es desarrollar un repertorio de movimientos y entrenar las manos para adaptarse a los agarres tal como se presentan. Con Trango Rock Prodigy, tiene la capacidad de entrenar sus dedos para encontrar y operar una amplia variedad de presas. Y dado que es una unidad de dos partes, también tiene la opción de distribuir las cosas y practicar cómo encajarlas en diferentes tipos de enchufes que no necesariamente están uno al lado del otro.

Hay múltiples posibilidades de mantener 2, 3 y 4 dedos en juego aquí. Algunos de los bolsillos son profundos, otros poco profundos y las abrazaderas son una característica que garantiza que no se pase por alto ningún grupo de músculos de la mano. A diferencia de algunas tablas que solo tienen una superficie rugosa que puede castigar los dedos inactivos, todas las áreas sin restricciones del Rock Prodigy son agradables y suaves. Los bordes de profundidad variable imitan de manera efectiva los agarres superficiales y profundos, y el diseño de dos piezas le permite ajustar su entrenamiento a un grado increíble. Una tabla ideal para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos. Asegúrese de consultar también nuestra lista de los mejores cascos de escalada para obtener más artículos geniales como este.

  • u003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eDiseño versátil de 2 piezasu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eVariedad de 2, 3 y 4 bolsillos para los dedosu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eSuperficie de triple texturau003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eMás de 30 puestosu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eBorde de ataque de pinzasu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eFácil de instalaru003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003ePeso: 10,5 librasu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003e

3. TRANGO Rock Prodigy Forge Tabla de suspensión para entrenamiento de forja

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Aunque esta nueva unidad está diseñada como complemento al excelente tablero del centro de entrenamiento Rock Prodigy, acabamos de perfilarla, también es autónoma y autónoma. Los diseñadores simplemente completaron algunos huecos que vieron en el PTCD cuando se trataba de proteger las articulaciones del dedo índice de la presión excesiva del pulgar. También cuenta con una nueva engarzadora en ángulo que ofrece una empuñadura de engarzado manual más abierta para complementar su empuñadura cerrada.

Con el mismo diseño de 2 piezas que el RPTC, el Rock Prodigy Forge Training Center te permite personalizar tu entrenamiento de escalada y desarrollar la fuerza en tus dedos, manos y antebrazos que necesitarás en rutas más extremas. Puede combinarlo con el RPTC y recrear una cantidad generosa de posibles combinaciones de tomas o puede usarlo como una unidad independiente mientras obtiene los beneficios. Nuestra práctica guía de los mejores pies de gato incluye más productos fantásticos como este.

  • u003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eUnidad versátil de 2 piezasu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eMicro crimpado avanzado con soporte para el pulgaru003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eDiseño asistido por ordenadoru003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eBordes de riel de profundidad variableu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eAumenta la fuerza máxima de los dedosu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003ePeso: 7.3 lbsu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003e

4. So iLLL Iron Palm Hangboard

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A primera vista, es posible que se sienta tentado a descartar el panel colgante So iLL Iron Palm como una nota a pie de página engañosa en el mundo del panel colgante. Pero eso sería un gran error. Aunque tiene un perfil poco ortodoxo, ofrece una plétora de posibilidades de entrenamiento útiles para los entusiastas de la escalada que no siempre puedes obtener de otros hangboards más conocidos. So iLLL ofrece nuevas opciones de suspensión que activan músculos que otras suspensiones de escalada ignoran. Y eso solo puede ser algo bueno.

Las pelotas grandes, por ejemplo, harán temblar los músculos flexores del antebrazo y te darán un agarre completo que no obtendrás cuando concentres tu atención en los bolsillos de 1, 2 y 3 dedos de la mayoría de las planchas. Por lo tanto, iLLL también tiene una superficie agradable fabricada con lo que la compañía llama «uretano ultrabomba». Pero el verdadero atractivo aquí es simple: ejercitará importantes grupos de músculos que otros hangboards simplemente no harán. Como tal, realmente no nos importa si esta tabla de escalada se parece a «Mickey Mouse se encuentra con Bumblebee». Eso funciona. Encuentre más productos excelentes como este consultando nuestra guía de las mejores almohadillas para bloques.

  • u003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eUna buena variedad de canciones.u003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eHecho de uretano de alta calidad.u003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003e2 pinzas, 2 baberos y 2 bolitas grandesu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003e27 x 11.5 x 4 pulgadasu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eMaterial de instalación incluidou003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003ePara escaladores intermediosu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003ePeso: 8 librasu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003e

5. Yaniro Power Hangboard de Atomik

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El Yaniro Power Hangboard ha existido durante bastante tiempo y todavía se considera uno de los tableros colgantes mejor diseñados del mercado a cualquier costo. Por suerte para ti, esta tabla de escalada excepcional está disponible a un precio muy atractivo, lo que debería hacer que sea muy fácil para aquellos que realmente quieren convertir sus manos en garras de águila. El Power tiene una textura uniformemente suave que le da a la mayoría de las tomas un toque personalizado que puede resultar muy cómodo.

Si hay un inconveniente, es que algunos se quejan de que estas presas son demasiado cómodas y no replican adecuadamente las pruebas de fuego que a menudo se encuentran en el mundo real. Pero esa es solo una pregunta sobre el cornezuelo del centeno en nuestro libro porque el objetivo aquí es proporcionar a sus dedos, manos, brazos y hombros el entrenamiento más completo posible. Y el Yaniro Power Climbing Shed hace eso y más. No olvide consultar también nuestra guía de las mejores cuerdas de escalada.

  • u003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003ePara escaladores avanzadosu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eSuperficie lisa y fácil de usaru003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eHecho de uretano duraderou003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eMás grande que otras tablasu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003eMaterial de instalación incluidou003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003eu003c!- wp:paragraph -u003eu003cpu003ePeso: 10,7 librasu003c/pu003eu003c!- /wp:paragraph -u003e

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Comparativa de los mejores productos

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Guía de compra ¿Qué producto comprar? 


Guía de compra de tablas de escalada

Cómo elegimos nuestra selección de tablas de escalada

Nuestro proceso de selección de tablas para nuestra lista combinó la experiencia personal de los miembros de nuestro equipo de revisión de productos con los comentarios de una amplia gama de otros expertos en escalada en roca. Además, pasamos largas horas analizando los comentarios de los clientes y de terceros profesionales en un intento de formular un consenso crítico que pudiéramos utilizar como una especie de caja de resonancia y recurso informativo cuando surgieran preguntas o problemas, y produjimos opiniones contradictorias en nuestro equipo. Finalmente, aunque siempre estamos buscando valores excepcionales, la relativa escasez de tablones de madera en el mercado y la naturaleza a menudo artesanal (o al menos limitada) del proceso de producción significa que sí no hay tablas de madera de alta calidad a 15 € disponibles. La mayoría ha rondado el precio de 100 € (+/-).

Características a buscar en tablas de escalada

Incluso los escaladores experimentados no están necesariamente familiarizados con qué buscar en las mejores tablas de colgar. Entonces, a continuación, veremos las características que querrá y las cosas que deberá tener en cuenta al comprar este tipo de equipo de escalada.

Material: cuando se trata de materiales, los paneles de suspensión tienden a estar hechos de madera, poliuretano o resina de poliéster. Cada material viene con su propia lista de pros y contras, y cada uno tiene su parte justa de campeones y detractores. Por lo tanto, es difícil decir que uno es cuantificablemente «mejor» porque diferentes escaladores tienen diferentes necesidades.

Dicho esto, los tablones de madera suelen ser algunos de los más agradables para la piel. Pero la naturaleza lisa y sin fricción de su superficie puede hacer que sea endiabladamente difícil de obtener. Algunos dirían que esto es algo bueno, ya que te obliga a desarrollar un agarre de hierro. Otros dicen que coloca una carga innecesaria en el proceso de formación. Los tablones de madera también suelen ser un poco más costosos y es posible que no tengan la misma variedad de bolsillos y opciones de sujeción que obtendrás con otros tablones.

Las luces colgantes de resina de poliuretano y poliéster a menudo son indistinguibles. El poliuretano puede tener una ligera ventaja solo porque no es tan propenso a astillarse si se resbala con el destornillador durante el proceso de ensamblaje. Aparte de eso, no hay mucha diferencia. Ambos ofrecen una gran cantidad de agarres, bolsillos y bordes, y algunos también ofrecen una amplia variedad de texturas de superficie. Lo que realmente no ves con la madera.

Presas: jarras, baberos, abrazaderas, bolsillos, bordes y costuras son todos tipos de presas que estarán (o al menos deberían estar) presentes en la mayoría de las tablas para colgar. El hecho de que un tablero tenga más agarres que otro no significa que sea necesariamente mejor. Las mejores tablas para colgar ofrecerán una progresión inteligente de tipos de agarre. Esto le permitirá desarrollar la fuerza que necesita de manera sistemática, al igual que un culturista agregaría masa muscular al usar la sala de pesas de manera sistemática.

Idealmente, lo que desea ver es una tabla que ofrece 2, 3 y 4 bolsillos para los dedos que le permiten subir y bajar en la escala. Algunas tablas incluso ofrecen bolsillos para 1 dedo para ayudarte a practicar en esos momentos en los que realmente no hay otra opción. A los practicantes de snowboard experimentados generalmente les gusta calentar con slopers (agarres grandes que requieren toda la mano) y lanzadores (agarres tipo manillar que a menudo se encuentran en rutas para principiantes), por lo que incluso una tabla de escalada avanzada debería tener estas opciones si es posible. Los pellizcos (tomados donde pellizcas en ambos lados) también son buenos para mejorar la fuerza del antebrazo. Más información sobre esto a continuación.

Bordes: los bordes son una parte básica del panel de suspensión y son un factor importante para determinar si vale la pena invertir en el panel de suspensión que está viendo. Los bordes son donde se hacen o deshacen los ascensos en el mundo real, debes ser capaz tanto de practicar tus técnicas de bordes como de construir los músculos necesarios para aprovechar al máximo los bordes que encuentres. Le recomendamos que elija una tabla que ofrezca un mínimo de 3 profundidades de borde que van desde una relativamente cómoda de 1 pulgada a 1/4 de pulgada para rascar las uñas. Si te concentras en tu máximo entrenamiento, obtendrás buenos resultados mientras escalas.

Bolsillos: los bolsillos en sí, o al menos las formaciones naturales que se parecen a ellos, no son algo que sea muy probable que encuentres en el mundo real de la escalada en roca. Sin embargo, como dispositivo de entrenamiento de escalada, son obligatorios. los bolsillosle permite aislar 2, 3 o 4 dedos en la tabla y aumentar la fuerza dentro de esos dedos. Y la importancia de la fuerza de los dedos simplemente no puede subestimarse. Como ocurre con los bordes, cien bolsillos no son tan importantes para el entrenamiento como una tabla de escalada que tiene una progresión lógica de bolsillos de 1 a 2 a 3 o 4. Es decir, se empieza con más dedos y de forma gradual trabaje hacia abajo a menos dedos a medida que aumenta la fuerza de sus dedos.

Slopers: los Slopers se utilizan principalmente para ayudarlo a calentar y desarrollar la fuerza general de su mano. Pueden tomar la forma de grandes objetos redondeados con ranuras suaves o simplemente un objeto grande, redondeado más o menos liso. Un buen panel de suspensión debe tener al menos un par de faldones guardabarros.

Jarras: como mencionamos anteriormente, las jarras son grandes, con formas parecidas a un manillar que también se usan para calentar las manos y los antebrazos. A veces se usan para realizar una serie de dominadas para poner toda la parte superior del cuerpo en el movimiento antes de comenzar a concentrarse en los bolsillos, etc. No todas las tablas de escalada las tienen y no todas las tablas las necesitan. Si ya tienes una barra de dominadas, te servirá más o menos para el mismo propósito.

Abrazaderas: tener abrazaderas en su tabla colgante se considera más un lujo que una necesidad, ya que el tipo de entrenamiento de fuerza que brindan no necesariamente será de mucha utilidad en la pared de la roca. No obstante, si le gustan las paredes de roca interiores, es probable que se encuentre con características similares a pellizcos con más frecuencia y, en ese caso, es posible que desee una tabla de escalada con al menos un espacio libre para pellizcos.

Dificultad: si bien puede que no sea necesariamente obvio, en realidad hay muchas dificultades dentro de las mejores pinturas para colgar. Lo que hace que una tabla sea una tabla experta y otra una tabla para principiantes es a menudo extremadamente sutil y puede tener que ver con la profundidad de los bordes, la textura del material utilizado para crear la tabla de entrenamiento de escalada y la definición de los bolsillos, etc.

También existe un acalorado debate sobre si los nuevos escaladores se benefician o no de este tipo de entrenamiento. Mucha gente da por sentado que cualquier forma de ejercicio o entrenamiento que le ayude a desarrollar los músculos que va a utilizar en el muro de escalada (ya sea de roca o madera contrachapada) es un buen entrenamiento. Y hay algo de lógica de sentido común en este argumento. Por otro lado, hay quienes argumentan que los principiantes deben seguir con la escalada en roca para desarrollar un sentido real de lo que implica y para refinar su enfoque general de la escalada en roca antes de ponerse manos a la obra.

Es difícil decir quién tiene razón en este caso, ya que ambas partes tienen argumentos válidos. Pero si tuviéramos que inclinarnos hacia un lado o hacia el otro, probablemente optaríamos por la escuela de pensamiento de que «todo entrenamiento es un buen entrenamiento». Después de todo, cualquier fuerza que desarrolle en la tabla suspendida solo hará que su aclimatación a la experiencia general sea más fácil.

Montaje – Finalmente, discutimos los aspectos prácticos del montaje de una tabla de escalada en su casa o apartamento. Ciertamente, si eres dueño del lugar donde vives, te será mucho más fácil atar algo como esto a la pared. Por otro lado, si está alquilando, es muy probable que su arrendador se enoje si ve que ha hecho agujeros de montaje grandes y profundos en la pared sobre una de las puertas. Por lo tanto, primero tendrá que solicitar el permiso y la destitución de la corte, o simplemente instalarlo y pagar al gaitero más tarde.

Dicho esto, la mayoría de las mejores llaves para escalar vienen con todo el hardware que necesitarás para conectarlas, junto con algunas instrucciones bastante detalladas sobre cómo hacerlo.

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